В Молдове на здоровье привыкли экономить

Сначала болеют, потом - закаляются

Кристина ВАСИЛЬЯНОВА: - Мне было бы интересно узнать о возрасте опрошенных, потому что в молодости людей могут не беспокоить вопросы здоровья: ничего не болит — ну и ладно. Поэтому данные не считаю в полной мере показательными: человек в 20 лет зачастую не задумывается, как иммунитет укрепить, зато в более позднем возрасте этот вопрос становится первостепенным.

Виктория РУСУ: - Я считаю, что результаты опроса достаточно показательные, потому что, к сожалению, большинство людей задумываются об иммунитете только тогда, когда заболеют. Но тогда уже речь идет не о восстановлении иммунитета, а о лечении. Наверное, очень важно, чтобы все понимали, что об иммунитете стоит позаботиться раньше, а не ждать, пока наступит критический момент.

Василий ШЛЯГУН: - В принципе я соглашусь с тем, что многие люди не задумываются о своем здоровье, пока напрямую не столкнутся с проблемами. Зато потом — и на бассейны записываются, и в спортзалы ходят, и за питанием следят. Только надо это делать пораньше. А еще многое зависит от воспитания, от среды общения человека: если, к примеру, все друзья ведут здоровый образ жизни, то и он тоже невольно втянется в это.

Стрессы и недосыпания снижают иммунитет

- А как изменить такое отношение людей? Что может заставить человека серьезно заняться своим здоровьем?

Кристина ВАСИЛЬЯНОВА: - Тут многое зависит от самого человека, от его характера. Кто-то будет делать прививки от сезонного гриппа или пить витамины, кто-то — нет. Мне закалить характер помог спорт. Все члены моей семьи ведут активный образ жизни. Мой сын благодаря тренировкам гораздо реже болеет в сравнении со сверстниками. То же самое могу сказать обо мне с супругом. Очень важно понимать, что ни один родитель не заставит ребенка идти на бассейн, правильно питаться, соблюдать режим дня, если сам лежит на диване и хрустит чипсами.

Виктория РУСУ: - Есть одна давно известная истина – профилактика всегда дешевле и эффективнее лечения. Также очень важно осознать степень ответственности. Когда человек поймет, что он в ответе не только за себя, но и за окружающих, которых он может заразить, если заболеет, он поменяет свое отношение. Речь идет о нехитрых правилах, придерживаться которых проще простого. Главное - соблюдать режим дня, особенно режим сна, стараться больше бывать на свежем воздухе, есть продукты, богатые витаминами. И, конечно, помнить о том, что вредные привычки – курение, злоупотребление алкоголем – значительно снижают иммунитет.

Василий ШЛЯГУН: - Заставить — нельзя, заинтересовать — можно. Знаете, здесь немалую роль играет правильная информация. По телевидению, в газетах, радио должно быть больше материалов о спорте, интересных, и в первую очередь о физической культуре и спорте в городах и селах страны. Ребятам должны нравиться занятия физкультурой, их стоит учить плаванию, аэробике. Пусть школьники сами выбирают то, что им нравится, а не считают занятия физкультурой незначительными. У нас, к сожалению, пропагандируют другие ценности — поэтому люди и ставят вопросы здоровья на последнее место. Правда, в последнее время ситуация хоть немного стала меняться.

Природные антибиотики подходят даже аллергикам

- А все ли продукты одинаково полезны? У кого-то, например, аллергия на мед...

Виктория РУСУ: - У любого человека может быть индивидуальная реакция на тот или иной продукт, но мы будем говорить о разумном соотношении. Все хорошо в меру. Основное внимание стоит уделить продуктам, богатым витаминами А, B, C, Е – это , конечно же, в первую очередь овощи (морковь, свекла, капуста, сладкий перец) и фрукты (яблоки, лимон). Список еще можно продолжить, поэтому каждый может выбрать то, что подходит ему. Также хочется напомнить о таких природных «антибиотиках», как чеснок и лук. В крайнем случае имеются комплексы мультивитаминов.

- Всем ли можно заниматься плаванием или есть ограничения?

Василий ШЛЯГУН: - Начнем с того, что перед тем, как идти на бассейн, необходимо принести справку о состоянии здоровья. В зависимости от этого человека определяют в группу. Да, есть список болезней, утвержденных Министерством здравоохранения — например, проблемы с сердцем.

Лучший способ защиты от гриппа - вакцинация

- Какой бы совет вы дали нашим читателям: как обезопасить себя от сезонной простуды?

Кристина ВАСИЛЬЯНОВА: - Отвечу лаконично— вести активный образ жизни. Физическая активность полезна и взрослым, и ребятам. Надо просто заставить себя, перебороть лень или страх, потому что время будет упущено.

Виктория РУСУ: - Я хотела бы посоветовать читателям не только соблюдать режим дня и правильно питаться, но и помнить о такой мере, как вакцинация. Знаете, никто ведь не застрахован от болезни, особенно это касается вирусных заболеваний, бороться с которыми намного сложнее. От гриппа желательно прививаться каждый год. А если так случилось, что вы заболеете, не занимайтесь самолечением ни в коем случае – лучше обратитесь к врачу, и он правильно подберет вам препараты.

Василий ШЛЯГУН: - Ваше здоровье — в ваших руках. Найдите время для занятий спортом, если же вы все время проводите на работе, в офисе, старайтесь больше ходить пешком — несколько остановок можно и прогуляться. Соблюдайте режим дня, старайтесь заниматься с полной отдачей любимым делом, получайте удовольствие от жизни и пребывайте всегда в хорошем настроении.

НА ЗАМЕТКУ

Что надо знать о вакцинации:

1. В аптеках вакцина не продается, это связано с тем, что люди, покупающие вакцину, неправильно ее хранят. Прививку делают в медицинском учреждении или центре вакцинации. Врач осмотрит пациента и скажет, можно ли его вакцинировать или нет.
2. Вакцинироваться желательно в октябре-ноябре (в декабре еще не поздно).
3. Противопоказания определяет врач. Нельзя прививаться, когда вы уже заболели. Запрещено делать прививки беременным (особенно в первую половину беременности). 
4. Вакцина не защитит вас от гриппа на 100%, люди могут заболеть, но болезнь пройдет очень быстро и без осложнений.

iris@kp.md

Партнер дискуссионного клуба - компания Aquatrade, производитель воды Gura Cainarului, Aqualife.