Мелисса – это не просто ароматная трава, которую добавляют в чай. Это настоящее средство спокойствия, природной пользы для нервной системы и сердца. Как отмечает редакция KP.md, мелисса широко используется в народной медицине, а также в современной фитотерапии. Однако, несмотря на её приятный аромат и лёгкость в применении, у неё есть не только польза, но и определённые противопоказания. В этой статье мы расскажем, кому и когда стоит употреблять мелиссу, а также как правильно её собрать и сохранить.
Что такое мелисса и почему она так популярна
Мелисса лекарственная, или мелисса лимонная – это многолетняя трава из семейства губоцветных, обладающая нежным лимонным ароматом и множеством целебных свойств. В дикой природе она растёт вдоль дорог, в садах, на лугах и опушках лесов. В культуре её активно выращивают как для бытовых нужд, так и для фармацевтического использования.
Это растение известно ещё со времён Античности – его использовали греки и римляне для успокоения души, лечения сердца и пищеварения. Название «мелисса» происходит от греческого слова «meli» – мёд, что вполне оправдано, ведь растение привлекает пчёл и считается отличным медоносом.
Сегодня мелиссу добавляют в чаи, лекарственные настои, ванны, кремы, косметические средства. Её популярность обусловлена не только приятным запахом, но и широким спектром полезных свойств. Это доступное средство, которое легко вырастить на огороде или балконе, и оно быстро действует.
Польза мелиссы для организма человека
Мелисса обладает мощным терапевтическим эффектом, который влияет сразу на несколько систем организма. Особенно полезна она при психоэмоциональных перегрузках, проблемах со сном и сердечно-сосудистой системой.
Основные активные компоненты мелиссы – эфирные масла, флавоноиды, дубильные вещества, витамины С и В1, микроэлементы. Благодаря этим веществам она действует как природный релаксант и спазмолитик.
Мелисса также обладает противовоспалительным, мочегонным и противовирусным действием. Это делает её полезной при простудах, воспалениях, болях в животе и лёгких желудочно-кишечных расстройствах.
Особого внимания заслуживает её способность снижать уровень тревожности. У людей, которые регулярно пьют настои мелиссы, заметно улучшается настроение, снижается раздражительность, повышается концентрация.
Кому мелисса особенно полезна
Мелиссу рекомендуют как вспомогательное средство для определённых категорий людей. Во многих случаях её действие мягкое, но ощутимое.
Для людей с повышенной тревожностью и для тех, кто страдает бессонницей
Мелисса – это природное седативное средство, которое помогает снизить нервное напряжение, страх, тревожность. Её можно принимать в виде чая или настойки. Благодаря своим успокаивающим свойствам, мелисса способствует быстрому засыпанию и улучшает качество сна. Она не вызывает привыкания, в отличие от синтетических препаратов.
Также мелиссу часто рекомендуют при головных болях, вызванных стрессом, а также в период эмоционального истощения. Её употребление может быть полезно и школьникам, и взрослым, работающим в напряжённой обстановке.
Когда мелиссу стоит избегать: противопоказания
Несмотря на все преимущества, мелисса подходит не всем. Существуют ситуации, когда её приём может быть нежелательным или даже опасным. Прежде всего, это касается людей с пониженным артериальным давлением. Поскольку мелисса обладает гипотензивным эффектом, её употребление может вызывать головокружение, слабость, потерю концентрации.
Также стоит избегать мелиссы людям с брадикардией – пониженной частотой сердечных сокращений. В сочетании с седативными препаратами мелисса может усилить эффект, что приведёт к нежелательным последствиям.
Противопоказания при беременности и грудном вскармливании
Мелисса в небольших количествах не запрещена беременным, но злоупотреблять ею не стоит. Она может понижать давление, вызывать сонливость и менять тонус матки. В период лактации мелиссу следует употреблять с осторожностью. У некоторых женщин она может влиять на выработку молока и вызывать вялость у младенца.
Также мелисса не рекомендуется детям до 3 лет и людям с повышенной чувствительностью к растениям семейства губоцветных.
Как правильно заготовить мелиссу на зиму
Чтобы получить максимум пользы от мелиссы, важно знать, как правильно её собрать, высушить и хранить. Ошибки на этом этапе могут привести к потере ароматических и целебных свойств. Оптимальное время сбора мелиссы – начало цветения, обычно это июнь-июль. Именно тогда содержание эфирных масел в листьях достигает пика. Срезать нужно верхушки растения (10–15 см), оставляя несколько листочков у основания, чтобы мелисса могла восстановиться.
Сушить растение нужно в тени, в проветриваемом помещении. Нельзя класть её под прямое солнце – это уничтожит ароматические вещества.
Как хранить сушёную мелиссу
После полного высыхания мелиссу следует хранить в стеклянных банках или бумажных пакетах. Место должно быть тёмным и сухим. Оптимальный срок хранения – до одного года. Не стоит измельчать листья перед хранением – лучше делать это непосредственно перед употреблением, чтобы сохранить максимум аромата.
В морозильнике мелиссу тоже можно хранить, но только свежую, предварительно промытую и просушенную. Заморозка сохраняет большинство свойств, хотя аромат может немного ослабевать.
Как применять мелиссу в домашних условиях
Существует множество способов применения мелиссы – от привычных чаёв до компрессов и настоек. Выбор формы зависит от вашей цели – расслабиться, вылечить простуду или просто насладиться ароматом. Самый распространённый вариант – чай. Для этого достаточно 1 столовой ложки измельчённых листьев на стакан кипятка. Настаивать 10 минут, пить тёплым.
Настойка мелиссы на спирту
Для наружного применения и растираний готовят спиртовую настойку. На 100 мл спирта берут 20 г сухих листьев, настаивают в тёмном месте 10 дней. Используют при болях в мышцах, суставах, простудах. Также мелиссу можно добавлять в ванны – 5 столовых ложек на 1 литр кипятка, настоять и влить в воду. Такая процедура расслабляет, улучшает сон и тонизирует кожу.
Мелисса в кулинарии: не только польза, но и вкус
Мелисса прекрасно дополняет блюда, обогащая их лёгким лимонным ароматом. Особенно хорошо она сочетается с фруктами, десертами, напитками. Свежие листья мелиссы добавляют в салаты, соусы, маринады. Она удачно подчёркивает вкус рыбы и курицы. Также её часто используют в компотах, лимонадах, желе.
Медовый напиток с мелиссой
Один из простых рецептов: 1 столовая ложка мёда, 2 веточки свежей мелиссы, 500 мл тёплой воды. Настоять 15 минут – освежает, тонизирует, успокаивает. Такие напитки особенно полезны летом – они не только утоляют жажду, но и положительно влияют на нервную систему.
Мелисса – это не просто ароматная трава, а настоящий природный помощник для тела и души. Она полезна при стрессе, бессоннице, простуде и даже в кулинарии. В то же время важно помнить о противопоказаниях – особенно для людей с гипотонией и во время беременности.
Правильный сбор и хранение мелиссы позволит сохранить её целебную силу на всю зиму. А применение в быту – от чая до ванн – делает её универсальным средством для ежедневного ухода за собой.
Используйте мелиссу с умом, и она станет незаменимой частью вашего здорового образа жизни. Если вы ещё не пробовали это зелёно-золотистое растение – самое время это сделать!
Вам может быть полезно: цветы бузины у народной медицине, сироп от кашля