Многие из нас время от времени ощущают, как дергается глаз — неприятное, но на первый взгляд безобидное явление. В большинстве случаев это проходит само и не требует медицинского вмешательства. Однако иногда подёргивание может быть сигналом о проблемах со здоровьем. В этой статье мы подробно разберём, что может вызывать такой симптом, когда стоит насторожиться и как избавиться от этих ощущений. За дополнительной информацией обращайтесь в редакцию KP.md, где публикуются актуальные материалы о здоровье.
Основные причины подёргивания глаза
Подёргивание или тремор века появляется внезапно и может длиться от нескольких секунд до минут. Чаще всего это неопасно, но важно понимать, что может спровоцировать такое явление.
Одна из самых распространённых причин — стресс. Эмоциональное или физическое перенапряжение может вызывать непроизвольные сокращения лицевых мышц, в том числе вокруг глаз. Это продолжается до тех пор, пока организм не придёт в норму.
Также подёргивание может быть вызвано недосыпанием. Хронический недостаток сна приводит к повышенной возбудимости нервной системы, вызывая тики и спазмы.
Менее очевидные причины — чрезмерное потребление кофеина, усталость глаз от работы за компьютером или телефоном, а также дефицит магния в организме. Все эти факторы могут нарушить работу мышц и нервов.
Иногда глаз может дёргаться при аллергической реакции. Сопутствующие симптомы: зуд, слезоточивость, светобоязнь. Подёргивание в этом случае — дополнительный признак раздражения.
Патологические причины подёргивания
Иногда глаз дёргается из-за неврологических нарушений. Такие случаи редки, но требуют внимания.
Неврит лицевого нерва — воспаление, которое может вызывать подёргивание и даже частичный паралич одной стороны лица. Дополнительные симптомы — нарушение мимики и боли.
Гемифациальный спазм — редкое расстройство, при котором мышцы лица сокращаются непроизвольно, чаще всего с одной стороны. Это состояние может быть болезненным и повторяющимся.
Рассеянный склероз — ещё одна возможная, но маловероятная причина. На ранних стадиях могут проявляться лёгкие и неспецифические симптомы, включая подёргивание мышц лица.
Когда подёргивание глаза — повод для беспокойства
В большинстве случаев симптом безвреден. Однако есть ситуации, когда он может указывать на серьёзные проблемы со здоровьем.
Если подёргивание продолжается более недели или повторяется много раз в день, стоит проконсультироваться с врачом. Особенно важно это сделать, если одновременно появляются онемение, боль, ухудшение зрения или другие неврологические признаки.
Также тревожный симптом — распространение подёргивания на другие части лица или тела. Это может говорить о системных нарушениях нервной системы.
Возраст тоже имеет значение. У пожилых людей тик может быть связан с сосудистыми изменениями или началом дегенеративных процессов.
Если тик начался после травмы головы или глаз — нужно как можно скорее обратиться к врачу. Это может свидетельствовать о повреждении мышц или нервов.
Сопутствующие симптомы, требующие внимания
Если подёргивание сопровождается болью в глазах или головной болью — это может быть связано с внутричерепным давлением или мигренью. Тут важно обратиться к офтальмологу или неврологу.
Также опасно, если глаз дёргается одновременно с головокружением или двоением. Это могут быть признаки нарушений в центральной нервной системе.
Как успокоить глаз и устранить подёргивание
Если тик вызван стрессом, усталостью или перенапряжением глаз, стоит начать с коррекции образа жизни. Часто бывает достаточно восстановить режим сна, снизить стресс и нормализовать питание.
Первое и главное — полноценный сон. Спите 7–9 часов в сутки, чтобы нервная система успевала восстанавливаться.
Сократите потребление кофеина. Кофе, энергетики, крепкий чай возбуждают нервную систему, повышая вероятность спазмов.
Ограничьте использование гаджетов. Делайте перерывы в работе за компьютером, используйте защитные очки от синего света, выполняйте упражнения для глаз.
Домашние средства и профилактика
Облегчить состояние помогут тёплые компрессы или лёгкий массаж век. Это улучшает кровообращение и снимает напряжение.
Также полезны продукты, богатые магнием: орехи, бананы, шпинат. При необходимости можно принимать магний в добавках, но только после консультации с врачом.
Может ли подёргивание глаза быть симптомом болезни
Хотя чаще всего тик безопасен, иногда он может быть первым признаком серьёзного заболевания. Если тик повторяется систематически — это повод пройти обследование.
В редких случаях тик связан с синдромом Туретта, для которого характерны множественные тики и непроизвольные звуки. Болезнь редкая, но её нужно учитывать при диагностике.
Также тик может быть связан с патологиями щитовидной железы. Гипертиреоз или тиреоидит влияют на нервную систему, вызывая мышечные подёргивания.
Диагностика и обследование
Если тик повторяется — обратитесь к неврологу. Врач может назначить МРТ или КТ головного мозга, электромиографию или анализы.
Ранняя диагностика — залог успешного лечения. Не откладывайте визит к врачу, если тик держится более недели или сопровождается другими симптомами.
Что делать, если глаз дёргается часто
Главное — не паниковать. Чаще всего тик — это последствие образа жизни. Проанализируйте, сколько вы спите, сколько времени проводите за экраном и есть ли у вас стресс.
Начните с простого: нормализуйте сон, уменьшите кофеин, добавьте физическую активность и дайте глазам отдых. Если симптом сохраняется — обратитесь к офтальмологу или неврологу.
Иногда достаточно элементарных шагов, чтобы избавиться от тика. Но если есть подозрения на более серьёзные расстройства — не занимайтесь самолечением, обращайтесь к специалистам.
Вам может быть полезным: как распознать грибок ногтей и лечить его народными средствами
