10 октября — это осенний день, когда многие замечают, как быстро темнеет по вечерам и как позже светает утром. В этой статье от KP вы узнаете, сколько длится световой день 10 октября 2025 года в Молдове, в частности — в Кишинёве. Также мы объясним, как это отражается на самочувствии, распорядке дня и биоритмах человека. Подробный анализ времени восхода и заката позволит точно спланировать день, особенно тем, кто работает или учится в светлое время суток.
В этой статье приведены не только астрономические данные, но и советы, как адаптироваться к укорачиванию дня, чтобы оставаться бодрым, продуктивным и в хорошем настроении.
Время восхода и заката Солнца в Кишинёве 10 октября
Астрономические расчёты дают точную картину продолжительности дня в молдавской столице.
Основные показатели:
- Восход солнца: 07:15
- Закат солнца: 18:27
- Продолжительность светового дня: 11 часов 12 минут
Это типично для середины октября в умеренном климате. С каждым днём световой промежуток будет сокращаться примерно на 2–3 минуты, достигая минимума к зимнему солнцестоянию.
Что означает световой день
Световой день — это промежуток времени от появления солнца над горизонтом до его захода. Он напрямую влияет на:
- биологические часы человека
- уровень выработки гормонов
- активность, продуктивность и настроение
Сколько длится световой день 10 октября 2025 года в городах Молдовы
Хотя Молдова — страна с небольшой территорией, длительность светового дня может немного отличаться между севером и югом. Ниже представлены данные по ключевым городам страны.
Центральная Молдова
Кишинёв
- Восход солнца: 07:15
- Закат солнца: 18:27
- Световой день: 11 часов 12 минут
Тирасполь
- Восход: 07:14
- Закат: 18:26
- Тривалість: 11 годин 12 хвилин
Бендеры
- Восход: 07:14
- Закат: 18:26
- Световой день: 11 часов 12 минут
Комрат
- Восход: 07:14
- Закат: 18:26
- День: 11 часов 12 минут
Северная Молдова
Бельцы
- Восход: 07:17
- Закат: 18:27
- Световой день: 11 часов 10 минут
Сороки
- Восход: 07:16
- Закат: 18:25
- День: 11 часов 9 минут
Дондушены
- Восход: 07:16
- Закат: 18:25
- Световой день: 11 часов 9 минут
Южная Молдова
Кагул
- Восход: 07:13
- Закат: 18:28
- Световой день: 11 часов 15 минут
Тараклия
- Восход: 07:13
- Закат: 18:28
- День: 11 часов 15 минут
Басарабяска
- Восход: 07:14
- Закат: 18:27
- Световой день: 11 часов 13 минут
Приграничные и близлежащие города
Яссы (Румыния)
- Восход: 07:16
- Закат: 18:26
- День: 11 часов 10 минут
Болград (Одесская область)
- Восход: 07:13
- Закат: 18:27
- Световой день: 11 часов 14 минут
Теплодар
- Восход: 07:12
- Закат: 18:26
- День: 11 часов 14 минут
Балта
- Восход: 07:14
- Закат: 18:26
- Световой день: 11 часов 12 минут
Кодыма
- Восход: 07:14
- Закат: 18:25
- День: 11 часов 11 минут
Обобщённо по регионам:
| Регион | Восход | Закат | Длительность |
|---|---|---|---|
| Север | 07:16–07:17 | 18:25–18:27 | 11:09–11:10 |
| Центр | 07:14–07:15 | 18:26–18:27 | 11:12 |
| Юг | 07:13–07:14 | 18:27–18:28 | 11:13–11:15 |
Эти данные помогут жителям разных городов Молдовы адаптировать свой распорядок под текущий осенний режим дня.
Как сокращение светового дня влияет на повседневную жизнь
Осенью укорачивание дня может вызывать как физиологический, так и психологический дискомфорт. Это особенно заметно в октябре, когда темнота приходит уже около 18:30, а утро часто встречает людей в сумерках.
Влияние на здоровье
- Сонливость в утренние часы
- Снижение уровня энергии к вечеру
- Дефицит витамина D из-за недостатка солнечного света
Влияние на повседневные дела
- Сложнее планировать работу на открытом воздухе
- Меньше времени на прогулки
- Уменьшается мотивация к физической активности
Как компенсировать уменьшение светового дня
Несмотря на сокращение солнечного времени, существуют простые способы сохранить бодрость и хорошее самочувствие.
Советы по адаптации:
- Используйте дневной свет по максимуму — особенно в обед
- Начинайте день с яркого искусственного освещения
- Прогуливайтесь даже в пасмурную погоду
- Включите в рацион продукты, содержащие витамин D
Эти меры помогут легче переносить сокращение дня и избежать так называемой «осенней хандры».
Как изменится световой день в дальнейшем
Уже через неделю — 17 октября — световой день в Кишинёве уменьшится примерно до 11 часов ровно, а к началу ноября составит около 10 часов 20 минут. Поэтому сейчас — хорошее время, чтобы подстроиться к новым биоритмам и создать полезные привычки.
Исторический максимум и минимум
- Летний максимум (июнь): до 15 часов 40 минут
- Зимний минимум (декабрь): менее 9 часов
Промежуточный уровень, как в октябре, считается наиболее мягким для адаптации, но при этом требует внимания к режиму сна и активности.
10 октября 2025 года в Молдове ожидается световой день продолжительностью 11 часов 12 минут. В Кишинёве солнце взойдёт в 07:15, а закат наступит в 18:27. Это период активного укорачивания дня, который влияет на настроение, здоровье и общую продуктивность. Чтобы справиться с осенними изменениями, важно планировать график с учётом солнечных часов, чаще выходить на улицу и следить за освещением в доме или на рабочем месте.
Ранее мы писали о том, к чему снится сон об урагане и сильном ветре: значение и толкование.
