Какие продукты мешают усвоению цинка из добавок и почему их стоит избегать
Чтобы цинк из добавок усваивался лучше, избегайте продуктов с фитатами, кальцием, кофе…
Какие продукты дольше всего перевариваются и что это значит для организма
Медленно перевариваемая пища насыщает надолго, но требует разумного подхода и сбалансированного употребления…
